Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Anasayfa ┬╗ Sa─čl─▒k Haberleri ┬╗ Nas─▒r olu┼čumunu nas─▒l ├Ânlenir?

Nas─▒r olu┼čumunu nas─▒l ├Ânlenir?

Nas─▒r olu┼čumunu ├Ânlemek i├žin ayak bak─▒m─▒n─▒n d├╝zenli olarak yap─▒lmas─▒, temiz ├žorap giymek ve do─čru ayakkab─▒ se├žimini d─▒┼č─▒nda yaz─▒m─▒z─▒n devam─▒nda verece─čimiz bilgilere de dikkat edilmesi gerekiyor. V├╝cudun t├╝m y├╝k├╝n├╝ ta┼č─▒yan ayaklar, g├╝n├╝n bitiminde yorgunluk, a─čr─▒ ya da nas─▒r gibi sorunlarla kar┼č─▒la┼č─▒yor.
Nas─▒r olu┼čumundan kurtulmak i├žin neler yapabiliriz?
1. D├╝zenli olarak ayaklar─▒n─▒z─▒ ─▒slat─▒n: E─čer ayakta nas─▒r varsa, kuru ve ├Âl├╝ deriyi yumu┼čatmak i├žin ayaklar─▒ y─▒kamak ─▒slatmak gerekmektedir. Il─▒k ve yumu┼čak sabun dolu bir le─čen i├žinde ayaklar─▒n─▒z─▒ bekletmekle cilt yumu┼čayacak ve nas─▒r─▒n yok olmas─▒ daha kolay olacakt─▒r. Burada dikkat edece─čimiz husus; Ayaklar─▒m─▒z─▒ banyo yapt─▒r─▒rken s─▒cak su yerine ─▒l─▒k su kullanmak gerekmektedir. S─▒cak su ayaklar─▒n kurumas─▒na neden olabilir.
2. Bir ponza ta┼č─▒ veya ayak t├Ârp├╝s├╝ ile nas─▒r─▒ kald─▒rabilirsiniz: ├ľnce ayaklar─▒n─▒z─▒ su ve sabun dolu bir le─čende ─▒slat─▒n. sonra ponza ta┼č─▒ ve ayak t├Ârp├╝s├╝ ile aya─č─▒n─▒zdaki nas─▒r─▒n ├╝zerini ovun. Aya─č─▒n─▒z─▒ yumu┼čatt─▒─č─▒n─▒z i├žin nas─▒r ├žok daha rahat kalkacakt─▒r. Aya─č─▒n─▒z─▒ temizledikten sonra nemi kilitlemek i├žin mutlaka nemlendirici s├╝r├╝n.
3. Ayakkab─▒ ve ├žorap tercihlerinize dikkat etmeniz gerekir: Do─čru ayakkab─▒ giymiyorsan─▒z, ayakta nas─▒r olu┼čumunu ├Ânleyemezsiniz. E─čer aya─č─▒n─▒zda nas─▒r varsa o zaman ayakkab─▒ giyerken ayak pedleri kullanabilirsiniz. Bu pedler farkl─▒ boyutlar ve ┼čekillerde bulunuyor. Sizin i├žin en uygun pedi kullan─▒n. Ancak ila├žl─▒ pedlerden uzak durun.
4. ├ľzel┬áayakkab─▒ giyin: Nas─▒r nedenlerinden biri de ayak deformasyonudur. E─čer ┬áb├Âyle bir probleminiz┬ávarsa ayak ┼čeklinize g├Âre yap─▒lm─▒┼č bir ayakkab─▒y─▒ giyerseniz, nas─▒r olu┼čumunu da ├Ânleyebilirsiniz.


Bu yaz─▒m─▒z 569 kez okunmu┼č

Cevapla

E-posta adresiniz yay─▒nlanmayacak. Gerekli alanlar i┼čaretlenmelidir *

*